Monogamie besprechen: Gemeinsame Erwartungen statt Selbstverständlichkeiten
Monogamie bezeichnet in der Regel eine Beziehung zwischen zwei Menschen, die romantisch und sexuell exklusiv miteinander sind. Das Wort sagt jedoch nicht genau, wo ihr bei Dingen wie Flirten, intimen Nachrichten oder Kontakt mit einer Ex Person die Grenze zieht. Darüber könnt ihr gemeinsam Absprachen treffen, ohne zu erwarten, dass der andere eure Gedanken lesen kann.
Was gehört zu eurer Absprache und was nicht?
Sprecht über konkrete Situationen, bei denen ihr unsicher seid, statt nur das Wort monogam zu verwenden. Denkt dabei zum Beispiel an Dates, Küssen, sexuellen Kontakt, Flirten, Kontakt über Dating Apps oder eine romantische Verbindung mit einer anderen Person. Ihr müsst nicht jedes denkbare Szenario im Voraus festlegen. Fangt mit dem an, was euch wichtig ist oder unklar erscheint.
Stimmt auch ab, was ihr einander erzählen möchtet. Wollt ihr euch vorher besprechen, wenn eine Situation möglicherweise eine Absprache berührt? Oder ist es euch vor allem wichtig, im Nachhinein darüber zu sprechen, wenn sich etwas verändert? Privatsphäre und Ehrlichkeit können euch beiden wichtig sein. Macht konkret, was sie in eurer Beziehung bedeuten.
Eine gemeinsame Absprache oder eine persönliche Grenze?
Eine Absprache ist etwas, dem ihr beide zustimmt. Eine persönliche Grenze betrifft das, was du selbst erleben möchtest oder nicht. Du musst keiner Form von Sex, Intimität oder Beziehung zustimmen, die sich nicht richtig anfühlt. Ein Gespräch kann deshalb auch mit Unsicherheit, einem Nein oder dem Wunsch enden, später noch einmal darauf zurückzukommen.
Formuliert die Absprache konkret
Beginnt mit einem Thema, das für euch wirklich wichtig ist. Diese Fragen sind Beispiele und keine Liste von Pflichten:
| Thema | Eine mögliche Frage | Was damit klarer wird |
|---|---|---|
| Dating Apps | „Wollen wir nur keine Dates vereinbaren oder auch keine aktiven Profile mehr haben?“ | Der Unterschied zwischen neuen Begegnungen und der weiteren Suche nach Kontakten. |
| Intime Nachrichten | „Was verstehen wir unter Flirten und ab wann ist es für uns sexueller Kontakt?“ | Ob ihr online dieselben Grenzen meint. |
| Kontakt mit einer Ex Person | „Geht es dir um den Kontakt an sich, um Geheimhaltung oder um romantische Absichten?“ | Welche Sorge du eigentlich ansprichst. |
| Ein veränderter Wunsch | „Wie sprechen wir es an, wenn wir unsere Absprache noch einmal besprechen möchten?“ | Wie du ein Thema ansprechen kannst, bevor du anders handelst. |
Ein Gespräch über Exklusivität ist keine automatische Vereinbarung, gegenseitig die Handys zu kontrollieren oder Passwörter zu teilen. Ihr könnt offen über Kontakte mit anderen sprechen und zugleich eure persönliche Privatsphäre wahren.
Beispiele für Formulierungen im Gespräch
Du kannst es einfach halten: „Mir fällt auf, dass ich nicht genau weiß, was du unter monogam verstehst. Wollen wir gemeinsam darüber sprechen?“ Oder: „Ich möchte gern verstehen, was exklusiv für dich bedeutet. Wir müssen nicht sofort etwas entscheiden.“
Wenn du einen konkreten Wunsch äußern möchtest, könntest du zum Beispiel sagen: „Ich möchte gern vorher darüber sprechen, wenn sich eine Absprache möglicherweise ändert.“ Du kannst auch fragen: „Was würden wir beide gern wissen, wenn wir auf eine Situation stoßen, über die wir noch nicht gesprochen haben?“ Nutzt solche Sätze als Einstieg in ein Gespräch und nicht als feste Regeln, die für jedes Paar gelten.
Was, wenn ihr es unterschiedlich seht?
In diesem fiktiven Beispiel versteht Noor unter ihrer Absprache vor allem, keinen Sex mit anderen zu haben. Sam meint dasselbe, erwartet aber auch, dass sie sich vorher über Dates oder romantischen Kontakt austauschen. Wenn Noor über eine App mit jemandem flirtet, kann sich zeigen, dass beide unterschiedliche Erwartungen hatten. Damit ist noch nicht geklärt, welche Absprache sie ab jetzt treffen möchten. Darüber müssen sie miteinander sprechen.
Sie können anfangen mit: „Ich dachte, unsere Absprache dazu wäre anders. Was hast du darunter verstanden?“ Danach können sie besprechen, welche Absprache sie möchten, was sie einander dazu erzählen und ob sie sich später noch einmal dazu austauschen wollen. Sie müssen sich nicht sofort einigen. Wenn eine Person Zeit braucht, können sie einen Zeitpunkt für das nächste Gespräch vereinbaren.
Unbehagen muss nicht bedeuten, dass das Gespräch gescheitert ist. Du kannst sagen, dass du erst die richtigen Worte finden musst, dich auf ein Thema beschränken oder gemeinsam ein weiteres Gespräch vereinbaren. Versuche nicht, eine schnelle Zusage zu erzwingen, nur um unterschiedliche Meinungen aus der Welt zu schaffen. Wenn eure Wünsche nicht zusammenpassen, kann es Zeit brauchen, darüber zu sprechen. Geh nicht davon aus, dass die andere Person zustimmt, und setze sie nicht unter Druck, etwas anzunehmen.
Eine Absprache zu ändern, erfordert ein neues Gespräch
Du darfst feststellen, dass du inzwischen etwas anderes möchtest als früher. Dadurch ändert sich eine bestehende Absprache nicht automatisch. Du kannst sagen: „Mein Wunsch hat sich verändert und ich möchte ehrlich damit umgehen. Mir ist klar, dass du das vielleicht anders siehst.“ Die andere Person muss einer anderen Beziehungsform nicht zustimmen.
Und wenn eine Absprache bereits verletzt wurde, geht es im Gespräch nicht nur um bessere Regeln für die Zukunft. Es kann auch Trauer oder beschädigtes Vertrauen geben. Du musst das nicht als Missverständnis abtun, um weiter darüber sprechen zu können.