Sex in der Schwangerschaft: Was sich gut anfühlt und wann du aufhören solltest
Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ist Sex meist sicher, auch mit Penetration und Orgasmus. Dein Baby ist in der Gebärmutter geschützt. Sex verursacht bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft keine Fehlgeburt oder Frühgeburt. Wenn du keinen Sex möchtest, musst du natürlich keinen haben. Und wenn du eine persönliche medizinische Empfehlung bekommen hast, gilt diese.
Was fühlt sich gerade gut an?
Du musst nicht an dem festhalten, was vor der Schwangerschaft funktioniert hat. Wenn dein Bauch wächst oder deine Brüste empfindlich sind, kann dieselbe Stellung unangenehm werden. Auf der Seite zu liegen kann zum Beispiel angenehmer sein. Sag Bescheid, wenn sich Druck oder Tiefe nicht gut anfühlen, und hör bei Schmerzen auf. Die Schwangerschaftsinformationen von NHS Wales beschreiben, wie sich der Komfort beim Sex verändern kann.
Sprich etwas Konkretes an: „So liegt mein Bauch unbequem, wollen wir uns anders hinlegen?“ Oder: „Ich möchte gern mit dir kuscheln, aber heute nicht weitergehen.“ So muss dein Partner nicht raten, was du meinst. Ihr könnt euch auch ohne Penetration berühren oder einfach gemeinsam ausruhen.
Wann solltest du auf Penetration verzichten?
Führe bei Blutungen, einem möglichen Fruchtwasserabgang oder Wehen, die vor 37 vollendeten Schwangerschaftswochen einsetzen, nichts in die Scheide ein. Das gilt auch für einen Finger oder ein Spielzeug. Thuisarts beschreibt diese Ausnahmen.
Auch eine tief sitzende Plazenta oder ein erhöhtes Frühgeburtsrisiko kann Anlass für eine persönliche Empfehlung sein, auf Sex zu verzichten. Frag nach, was das für dich bedeutet: keine Penetration, auch kein Orgasmus und bis wann? Wenn etwas unklar ist, wähle nicht selbst eine andere sexuelle Aktivität als Ersatz, sondern lass dir die Empfehlung genauer erklären.
Bei welchen Beschwerden solltest du anrufen?
Ruf sofort deine Hebamme oder eine gynäkologische Praxis an, wenn du vaginale Blutungen oder einen möglichen Fruchtwasserabgang hast oder wenn vor 37 vollendeten Schwangerschaftswochen regelmäßig wiederkehrende Bauchschmerzen oder Rückenschmerzen auftreten. Ruf auch an, wenn du dir Sorgen um dich oder dein Baby machst. Halte dich an die vereinbarten Kontaktwege deiner Schwangerschaftsbetreuung. Siehe auch die Kontaktinformationen bei Beschwerden in der Schwangerschaft.
Nach einem Orgasmus kann dein Bauch kurz hart werden. Meist lässt das wieder nach. Anhaltende Schmerzen oder wiederkehrende Beschwerden musst du nicht als normale Folge von Sex ansehen. Sag beim Anruf, was du spürst, wie lange es anhält und in welcher Schwangerschaftswoche du bist.
Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen bleibt wichtig
Eine Schwangerschaft schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen. Verwende ein Kondom, wenn ein Ansteckungsrisiko besteht, und lass mögliche Beschwerden oder eine Infektion medizinisch abklären. Wenn du bei deinem Partner oder deiner Partnerin eine sexuell übertragbare Infektion vermutest, setzt den Sex aus und hol medizinischen Rat ein. De Verloskundige spricht über Sex, sexuell übertragbare Infektionen und Schwangerschaft.
Bring deine Fragen ruhig zu einem Vorsorgetermin mit. Zum Beispiel: „Ich fühle mich gut, aber wir haben Angst, dass Sex dem Baby schaden könnte.“ Oder: „Du hast von Penetration abgeraten; gilt das auch für einen Orgasmus?“ Du musst keine komplizierte Erklärung dafür finden.