Slow Dating: entspanntes Kennenlernen ohne festes Erfolgsrezept

Slow Dating bedeutet, jemanden bewusst und Schritt für Schritt kennenzulernen, ohne vorher festzulegen, wie schnell aus dem Kontakt eine Beziehung werden soll. Du kannst mit einem einfachen Treffen beginnen, besprechen, wie viel Kontakt sich gut anfühlt, und ehrlich sagen, was du gerade suchst und was nicht. Es gibt keinen festen Ablauf, der für alle passt.

Was bedeutet Slow Dating im Alltag?

Mit Slow Dating ist meist gemeint, sich Zeit zu nehmen, um einander kennenzulernen, bevor man entscheidet, wie es mit dem Kontakt weitergeht. Es ist keine Methode mit einer vorgeschriebenen Anzahl von Dates oder Tagen zwischen Nachrichten. Vielleicht möchtest du weniger Kontakte gleichzeitig haben, vielleicht möchtest du zuerst telefonieren oder dich einfach nur kurz treffen.

Mach konkret, was du damit meinst. „Ich möchte es beim Dating langsam angehen“ kann für die andere Person so klingen, als hättest du wenig Interesse, obwohl du vielleicht einfach nicht jeden Abend ein Treffen möchtest. „Ich mag dich und würde dich gern am Samstag sehen. Unter der Woche brauche ich Zeit für mich“ sagt mehr.

Ein entspanntes Kennenlernen bedeutet auch nicht automatisch, dass ihr exklusiv seid. Wenn dir das wichtig ist, sprich es als eigene Frage an. Und wenn du weißt, dass du keine Beziehung suchst, sei damit klar. Ein langsameres Tempo sollte nicht dazu werden, eine ehrliche Antwort aufzuschieben.

Wähle ein Treffen, das zu dir passt

Ein erstes Date muss nicht aufwendig geplant sein. Such dir etwas aus, bei dem ihr euch gut unterhalten könnt und das Treffen beenden könnt, wenn es dir reicht. Ein öffentlicher Ort kann angenehm sein, wenn ihr euch noch nicht kennt. Vereinbart zum Beispiel vorher, dass das Date ungefähr eine Stunde dauert, oder entscheidet vor Ort, ob ihr länger bleibt.

• Wenn du wenig Zeit oder Energie hast: Schlage einen kurzen Spaziergang oder einen Kaffee vor und nenne gleich eine Endzeit. „Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Wollen wir am Samstag eine halbe Stunde spazieren gehen?“
• Wenn sich ein Gespräch ohne gemeinsame Aktivität etwas unangenehm anfühlt: Wähle einen Markt, eine Ausstellung oder einen anderen Ort, an dem es etwas zu sehen gibt. Bleib bei einer Station, damit aus dem Treffen nicht unbemerkt ein ganzer Nachmittag wird.
• Wenn ihr euch zuerst auf Distanz kennenlernen möchtet: Schlage ein kurzes Telefonat oder einen Videoanruf vor. „Wollen wir diese Woche eine Viertelstunde telefonieren und danach schauen, ob wir uns treffen möchten?“
• Wenn du dein Budget begrenzen möchtest: Entscheide dich für einen kostenlosen Spaziergang oder vereinbart, dass jede Person selbst bezahlt, was sie bestellt. Du musst keinen ausführlichen Grund nennen, um ein günstiges Date vorzuschlagen.

Eine Aktivität ist kein Test dafür, ob ihr zusammenpasst. Du darfst eine Pause machen, etwas anderes vorschlagen oder dich verabschieden. Überleg dir auch vorher, was sich für dich bei der Anreise und der Endzeit gut anfühlt, ohne davon auszugehen, dass die andere Person deine Grenzen von selbst kennt.

Sprich in einfachen Worten über dein Tempo

Du kannst sagen, was dir wichtig ist, ohne daraus ein schweres Gespräch zu machen. Erzähl, was du möchtest, mach einen konkreten Vorschlag und frag, wie die andere Person das sieht. Zum Beispiel:

• Vor dem ersten Treffen: „Ich halte ein erstes Date gern unkompliziert. Wollen wir einen Kaffee trinken und danach schauen, ob wir noch länger bleiben möchten?“
• Zum Kontakt zwischendurch: „Ich schreibe gern ab und zu, antworte aber nicht immer sofort. Was passt für dich?“
• Zu den Erwartungen: „Ich bin neugierig auf dich, möchte aber jetzt noch keine Vereinbarung über Exklusivität treffen. Wie siehst du das gerade?“
• Zu körperlicher Nähe: „Ich möchte es heute gern beim Reden belassen.“
• Wenn du dich noch nicht entscheiden möchtest: „Ich fand es schön, dich kennenzulernen. Ich möchte erst einmal darüber nachdenken, bevor ich ein weiteres Treffen plane. Ich melde mich morgen bei dir.“

Ein kurzer Satz reicht. Du musst deine Vorliebe nicht ausführlich begründen. Du kannst deine Meinung später ändern. Frag auch nach den Wünschen der anderen Person und hör dir die Antwort an, ohne so zu tun, als müsstet ihr dasselbe wollen.

Wenn ihr ein unterschiedliches Tempo möchtet

Vielleicht möchte die eine Person sich schneller und häufiger treffen oder wissen, ob daraus eine Beziehung wird. Die andere möchte erst einmal sehen, wie sich der Kontakt anfühlt. Dieser Unterschied macht niemanden automatisch zur falschen Person. Wichtig ist aber, ihn nicht stillschweigend als Versprechen oder Zurückweisung zu verstehen.

Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich merke, dass du schnell Klarheit möchtest. Ich kann dir gerade noch nichts versprechen. Möchtest du dich trotzdem noch einmal treffen, ohne diese Erwartung, oder passt das nicht für dich?“ So kann jede Person entscheiden, ob sich diese Art des Datings richtig anfühlt.

Wenn die andere Person Nein sagt oder das Treffen beenden möchte, respektiere das. Du musst ein Date, körperliche Nähe oder ein weiteres Treffen nicht fortsetzen, nur um nett zu sein. Umgekehrt musst du auch keinem Tempo zustimmen, mit dem du dich nicht wohlfühlst. Enttäuschung darf da sein. Überreden ist nicht nötig.

Nach einem Date: Lass die andere Person nicht raten

Wenn du dich gern noch einmal treffen möchtest, kannst du das sagen, ohne gleich die ganze Zukunft zu planen: „Ich fand es schön und würde dich gern besser kennenlernen. Wollen wir nächste Woche in die Ausstellung gehen?“

Wenn du kein Interesse an einem weiteren Treffen hast, ist „Lass es langsam angehen“ keine klare Botschaft. Sag lieber: „Danke für den Abend. Für mich fühlt es sich nicht nach einem Match an, deshalb möchte ich kein weiteres Date planen.“ Du musst die andere Person nicht ausführlich bewerten.

Wenn du tatsächlich Zeit zum Nachdenken brauchst, versprich nur eine Rückmeldung, die du auch geben möchtest. Ein langsames Tempo beschreibt deine Vorliebe. Es ist kein Versprechen, dass daraus später automatisch eine Beziehung wird.